สุขภาพ

4 เหตุผลว่าทำไมเราถึงไม่รู้สึก ‘หิว’ ในตอนเช้า 

มื้อเช้า ถือเป็นอาหารมื้อแรกที่สำคัญของวัน เพราะมันจะเป็นพลังงานให้กับสมองและร่างกายเมื่อต้องเริ่มทำงาน แต่เป็นเรื่องน่าแปลก ทั้งที่เรารู้ว่ามันสำคัญขนาดไหน แต่ก็ไม่รู้สึกหิว หรือรู้สึกว …

สุขภาพ

ทำความรู้จักกับ ‘โรคไข้หูดับ’ เข้าใจอาการและเรียนรู้วิธีป้องกัน 

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเตือนประชาชนให้หลีกเลี่ยงการกินเนื้อหมูดิบ หรือเนื้อหมูที่สุก ๆ ดิบ ๆ เพราะจะเสี่ยงป่วยด้วย โรคไข้หูดับ ที่อาจทำให้หูหนวกถาวร หรือเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะอย …

สุขภาพ

สัญญาณอันตราย หากร่างกายขาด ‘แคลเซียม’ 

ในบรรดาสารอาหารและแหล่งโภชนาการที่ร่างกายต้องการได้รับ มีแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกายแบบสุด ๆ นั่นก็คือ แคลเซียม เพราะหน้าที่ของมันคือการสร้างมวลกระดูกและชะลอการผุกร่อน ไปพร …

สุขภาพ

งานวิจัยระบุ กินผัก 3 ผลไม้ 2 ต่อวัน เป็นเคล็ดลับที่ช่วยทำให้ ‘อายุยืน’ 

งานวิจัยจากวารสาร Circulation ที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 1 มีนาคม 2021 ระบุว่า จากการทำการรวบรวมข้อมูลการศึกษาเกี่ยวกับอาหารและการมีชีวิตที่ยืนยาวจากคนราว ๆ 2 ล้านคน และการที่ได้ติดตามข้อมูลเป็นเว …

สุขภาพ

ระวัง ! ดื่มน้ำอัดลมมาก ๆ เสี่ยงฟันสึกกร่อน-ฟันผุ 

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเตือนคนไทยในเรื่องการดื่มน้ำอัดลม หากดื่มมาก ๆ ก็จะส่งผลต่อช่องปาก เป็นสาเหตุของการเกิดฟันสึกกร่อนมากที่สุด ทั้งยังเสี่ยงเกิดโรคฟันผุและโรคอ้วนตามมาได้ โ …

สุขภาพ

ไขข้อสงสัย เพิ่ม ‘วิตามินดี’ ช่วยลดความเสี่ยง ‘โควิด-19’ ได้หรือไม่ ? 

นี่อาจเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ใครหลายคนต่างก็สงสัย ว่าการเพิ่มวิตามินดีในร่างกายจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้หรือไม่ ซึ่งที่ผ่านมาก็มีผลการศึกษาหลายชิ้นที่เชื่อมโยงกา …

สุขภาพ

รู้ 8 สาเหตุที่มักพบได้บ่อยของอาการหน้ามืดเป็นลม 

เชื่อหลายคนน่าจะมีอาการหน้ามืดเป็นลมได้บ่อย ๆ จากการที่สุขภาพร่างกายของเราไม่แข็งแรง ซึ่งอาการเหล่านี้จะเริ่มต้นด้วยตาพร่า แล้วค่อย ๆ ดำมืดจนมองอะไรไม่เห็น เหงื่อออก มือเย็น ใจเต้นรัว ไม่มีแ …

สุขภาพ

ทำไมถึงควรงด ‘กาแฟ’ ก่อนฉีด ‘วัคซีนโควิด-19’ 

สำหรับใครที่มีนัดหมายเข้ารับการฉีดวัคซีน-19 ในเร็ว ๆ นี้ นอกจากการงดยาบางชนิดแล้ว ก็ยังมีเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง ๆ อย่าง ‘กาแฟ’ ก็อาจจำเป็นที่จะต้องงดด้วย เป็นเพราะอะไรกัน ? ข้อมูลจากเฟซบุ๊ …

สุขภาพ

วิธีเลือกกินไขมันให้ถูกชนิด ลดเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ 

เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรเลือกกินอาหารจำพวก ‘ไขมัน’ ที่เหมาะสมกับร่างกายและให้หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ เพราะหากบริโภคมากจนเกินไป ก็อาจทำให้ระดับไขมันในเลือดสูง ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้ นายแพทย …

สุขภาพ

มาเช็กกันหน่อย ! ดูจาก 10 ข้อว่าคุณเป็นคน ‘ไม่พอใจในตัวเอง’ รึเปล่า ? 

นี่อาจไม่ใช่โรคที่จะมีการรักษาแบบเฉพาะเจาะจง แต่อาจเป็นอาการที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ในระยะยาว คุณเคยมีความรู้สึกไม่พอใจในตัวเองบ้างรึเปล่า หากมีอาการแบบนี้เราควรจะจัดการกับมันยั …