กระชายดำ เป็นสมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยสรรพคุณที่หลากหลาย โดยเฉพาะด้านการบำรุงร่างกายและเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย
สรรพคุณหลักของกระชายดำ
- บำรุงร่างกาย: กระชายดำมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แก้อ่อนเพลีย
- เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย: กระชายดำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชาย บำรุงต่อมลูกหมาก
- ระบบเผาผลาญ: กระชายดำช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล
- ระบบทางเดินอาหาร: กระชายดำช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
- ระบบภูมิคุ้มกัน: กระชายดำช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด
- อื่นๆ: บรรเทาอาการปวดข้อ แก้อักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย
การรับประทานกระชายดำ
- ทานสด: นำเหงือกกระชายดำมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ ทานครั้งละ 2-3 ชิ้น
- ชงชา: นำเหงือกกระชายดำมาตากแห้ง ชงน้ำร้อนดื่ม
- แปรรูป: นำกระชายดำมาทำเป็นแคปซูล ผงบด หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ข้อควรระวัง
- สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร และเด็กเล็ก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคตับ โรคไต โรคเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
- ไม่ควรทานกระชายดำร่วมกับยาบางชนิด เช่น ยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านการแข็งตัวของเลือด
แหล่งข้อมูล
